ANGST - hvad er det?
Er du i dit professionelle job i berøring med angstramte?
Og er du i tvivl om, hvordan du bedst muligt kan hjælpe?
Jeg levede i år med angsten, inden jeg først for alvor begyndte at arbejde med den. Idag lever jeg et liv, hvor angsten stadig er en del af mig. Men som samarbejdspartner.
Lad mig fortælle dig, hvilken verden man som angstramt kan leve i. Og hvordan du som professionel kan være behjælpelig, i forhold til at hjælpe den angstramte, i processen med håndteringen af sin angst.
GRATIS MØDE
Jeg vil gerne tilbyde, at komme ud på din arbejdsplads til et møde af en halv times varighed, hvor du har mulighed for, at høre mine oplevelser med angsten og hvad der for mig, har været til hjælp. Ligeledes med mulighed for, at stille mig evt. spørgsmål.
( Finder mødet sted udenfor Københavnsområdet betales udlæg for transport af den besøgte virksomhed )
Book dit møde under KONTAKT på sitet hér.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Hej psykolog, kan du SKYPE idag??
Jeg er netop stødt på dette fantastiske site. Sitet hedder Mentaline.dk og guider dig hen til en mulig behandler, der kan hjælpe dig med håndteringen af din angst.
Har du svært ved, at komme ud af døren af bar angst?
Og har du prøvet at sidde en dag og føle dig parat til at snakke med en behandler om din situation, men har ikke bestilt tid endnu?
På Mentaline.dk kan du gå ind og finde din kommende behandler, booke tid samme dag og få din session både over Skype og telefonen.
I trygge og vante omgivelser. Måske det var noget for dig??
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Befri Willy!
Jeg har længe gerne ville i gang med at løbe. Netop fordi det skulle være så godt mod angsten. Men lavede den klassiske fejl og hoppede i et par ups-løbesko, som fik mine skinneben og andet godt i bentøjet til at gøre ualmindelig ondt. Sende alle signaler til min krop om at, jeg "ALDRIG skulle kaste mig ud i at løbe igen" og fortalte mig, " at det i hvert fald ikke var noget for mig! "
Dårlig undskyldning?
- også i den grad!
Jeg var ekspert i, at finde på undskyldninger for, hvorfor jeg ikke skulle kaste mig ud i nye ting. Og hvis ordet " motion" indgik i, så havde jeg potentielt materiale nok til en hel roman, omhandlende dårlige undskyldninger.
Fornuftens stemme fik dog talt til mig på en yderst kærlig og overbevisende måde. Faktisk så flinkt, at jeg gik ud og brugte yderligere 800 kr. på et par nye løbesko! Og hvilken forskel det gav! Lyn hurtigt blev det til en hel fornøjelse af løbe.
Pulsen pumper på en ny måde, sveden triller ned over ansigtet uden at gøre ondt længere og kroppen føles pludselig let i den nye tilværelse. Og tro det eller ej, men angsten får pludselig frit løb til at slippe fri fra kroppen! Løbetime for løbetime kunne jeg hurtigt mærke en stor ændring. Det er som om, at jeg kan svede angsten ud af mig og lade den hænge fast i træerne på min vej.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Det er ok at SNYDE engang imellem!
Hver eneste gang jeg skulle ned i et supermarked, kamp svedte jeg, fik kvalme, ondt i maven og følte mig svimmel.
TRÆLS?
- Ja Tak!
Kom Hjem Med Hænderne Tomme?
- i højere grad!
GLEMTE Alt Om Sund Og Varieret Kost?
- tror jeg nok lige.
Aarstiderne hjalp mig til en sundere og mere varieret kost. Fast hver uge, fik jeg til døren leveret en kasse, med alt hvad jeg skulle bruge for at lave et godt måltid mad - og tro det eller ej, men også opskrifter
på alle herlighederne følger med!
SNYD? Rom blev ikke bygget på én dag og hér er muligheden for, at kunne komme ned i supermarkedet og øve af små skridt. Du er fri for at have den lange indkøbsliste med og det er ikke livsnødvendigt at få handlet ( maden kommer jo til døren ). Allerede dén tanke, kan være beroligende og gøre turen i supermarkedet lettere. For du SKAL jo ikke, men du KAN.
BONUS: Sund og varieret mad giverkun din angst søde kys. Angsten HADER sund og varieret kost og giver dig dermed kun muligheden for, at få mere energi og overskud til, at skubbe angsten væk. HURRA!
| 